+45 20 65 00 79

Lidt om mig

Mit navn er Helle Willaume.
Jeg har beskæftiget med undervisning i motion og gymnastik i mange år. Da jeg blev 30 år, åbnede jeg mit eget motionsstudio hvor jeg hovedsageligt underviste i callanetics og aerobic. I 2006 søgte jeg ind på Dansk yoga skole hvor jeg blev eksamineret Hatha yogalærer i 2008 efter en grundig 2 årrig uddannelse, med 800 time. Filosofi, anatomi og fysiologi.

Jeg har undervist i yoga lige siden. Begyndere, øvede, flow yoga, gravid yoga og elever med kroniske sygdomme. Jeg har også den store glæde at undervise sclerose patienter. Endvidere underviser jeg i Restorativ yoga og tilbyder hold jævnlig. Individuel undervisning, hvor du får lagt dit eget program, evt. med Kranio Sakral behandling indlagt

Min klinik og yoga studie, ligger i centrum af Roskilde, ved den smukke Domkirke og udsigt over Roskilde fjord.

drop-in-yoga

Hold


Klik på billederne for mere information.

Behandlinger


Klik på billederne for mere information.

Priser

Priser
Yoga undervisning 175.- Pr. behandling 75 min. Denne session er henvendt til alle niveauer - 1 lektion.
Yoga undervisning 4 klip 540.- 75 min. Denne session er henvendt til alle niveauer - 4 lektioner.
Personligt program
Personligt yoga program med kranio sacral terapi 825.- Pr. behandling - -
Andre type programmer
Restorativ yoga 475.- Pr. lektion 3 timer Hvil dig stærkere. 3 timer i fordybelse.
Behandling i kranio sacral 675.- Pr. behandling 60 min. Det blide tryk. Less is more!
Hensynstagende Yoga 175.- Pr. lektion 75 min. Undervisningen er tilrettelagt, så alle med små fysiske skavanker kan deltage.
Lymfedrænage 775.- Pr. behandling 90 min. Hele kroppen
Lymfedrænage 725.- Pr. behandling 60 min. med ben eller arme
Lymfedrænage Ansigt 475.- Pr. behandling 60 min.
Japansk lifting 575.- Pr. behandling 60 min.
Recover boots 175.- Pr. behandling 20 min.

Om Drop-In-Yoga

  • Der er plads til alle i Drop in yoga. Du behøver ikke at komme fast på et hold. Kan du ikke den ene dag, så kom en anden dag. Du kan vælge at købe 4 lektioner pr mdr. og droppe in på det hold du vil. Eller købe en lektion 175.- pr gang. Niveauerne er forskellige fra hold til hold.

    Pernille Gudsøe
    Yoga instruktør Pernille

    Eksamineret Hatha Yogalærer i 2009 fra Dansk Yoga – efter en grundig 2-årig uddannelse (ca. 850 timer) med bl.a. anatomi og fysiologi, yogafilosofi, Asanas (stillinger), praktisk undervisning og efterfølgende supervision. Medlem af Dansk Yoga.
    MediYoga (Medicinsk Yoga) Instruktør i 2015 samt overbygning på uddannelsen i Gøteborg i 2016. Jeg har undervist på Rygcenter Roskilde frem til 2020.
    Min egen yogapraksis begyndte under min første graviditet i 1998. Yoga hjælper mig med at rette opmærksomheden ud af hovedet og ned i kroppen, og det fylder mig dagligt med glæde og energi. Som underviser er jeg rolig, opmærksom på den enkeltes behov og nyder at formidle min egen glæde ved yoga videre.
    Sideløbende med yoga arbejder jeg som Human Resources konsulent.
    Kontakt Pernille på mail: [email protected]

Events


🧘🏼‍♀️ Yin Yoga 🧘🏼‍♀️

Kunne du tænke dig at gøre noget godt for dig selv, afstresse, fordybe dig, finde roen og give din krop lidt ekstra fokus og kærlighed?

På hver time arbejder vi med følgende :
🌸 Blide bindevævsstræk
🌸 Vejrtrækning
🌸 Meditation
🌸 Liggende og siddende stillinger a varighed på cirka 3 min.
🌸 Yogapude/pølse bedes du selv medbringe.


Du tilmelder dig følgende 5 mandage :
3/3
10/3
17/3
24/3
31/3

💛 Tidspunktet er fra kl. 17:15-18:20
💛 Adresse : Bondetinget 16, 4000 Roskilde.
Lokalet ligger oppe ved Amtsgymnasiet.
💛 Pris : 625,- ialt. Betaling forud for 5x.
💛 12 ledige pladser.

Kunne du tænke dig at være med, så skriv dig op her eller send mig en besked på tlf. 4237 1634.

Hvis man ikke kan deltage alle mandagene, må man gerne give sin plads til en ven, der i stedet kan benytte pladsen ✨



Holdet starter mandag 3 marts.


Yoga

Hatha Yoga -Tirsdag - 08:30-09:45 - Pernille
Hensynstagende Yoga - Tirsdag - 10:15-11:30 - Helle
Hatha Yoga - Torsdag - 17:00-18:15 - Pernille

Restorativ yoga

Lørdag 15. Marts - 10:00-13:00 - Helle
Lørdag 17. Maj - 10:00-13:00 - Helle

Max 10 deltagere

Kontakt mig

Adresse Bondetinget 16, 4000 Roskilde
Telofon nummer +45 20 65 00 79
Besøg også Lymfecentralen.dk
Vi er medlem af Dansk Yoga